혈액순환 영양제 중성지방

5년 전부터 혈압약과 고지혈증약을 먹고 있다. 갱년기가 시작되면서 여러 증상이 함께 나타났고, 자연스럽게 혈관 관련 질환도 같이 찾아왔다. 그래도 크게 아픈 곳은 없었고 약도 빠짐없이 먹고 있어서 그동안은 별다른 위기감 없이 지냈다.

그런데 친구들과 이야기를 하다 보면 나처럼 혈압이나 고지혈증 문제를 동시에 겪는 경우는 많지 않았다. 가만히 생각해보니 나는 어릴 때부터 손발이 차고 몸이 냉한 편이었다. 엄마가 보약을 여러 번 챙겨주셨던 기억도 있는데, 당시에는 단순히 체질 때문이라고만 생각했다. 지금 와서 보면 오래전부터 혈액순환과 관련된 문제가 있었던 건 아닐까 싶다.

나이가 들수록 혈관 건강은 더 중요해질 텐데 나는 너무 아무 준비 없이 지내고 있었던 것 같았다. 그래서 이제라도 혈액순환 영양제를 제대로 알아보고 챙겨야겠다는 생각이 들었다. 제품 종류는 물론이고 기능성 원료와 논문, 전문가 의견까지 하나씩 찾아보면서 내 기준에 맞는 성분을 정리해봤다.

처음에는 혈액순환 영양제라고 해도 어떤 성분이 좋은지 잘 몰랐다. 익숙한 제품 이름만 떠올랐는데 검색을 해보니 오메가3, 비타민E, 비타민B군, 코엔자임Q10, 마그네슘 같은 성분들이 대표적으로 언급되고 있었다.

그중 가장 먼저 자세히 찾아본 건 오메가3였다. 이미 먹고 있는 종합비타민에 포함된 성분은 제외하고 보다가 오메가3에 더 관심이 갔다. 오메가3는 몸에서 자체적으로 만들지 못해서 음식이나 영양제로 섭취해야 하는 필수 지방산이라고 했다. EPA와 DHA 성분이 혈행 개선과 중성지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있었고 두뇌와 눈 건강 관련 내용도 함께 볼 수 있었다.

식약처에서는 혈행 개선과 혈중 중성지질 개선을 위한 EPA와 DHA 권장량을 하루 500~2000mg 정도로 안내한다고 했다. 관련 연구를 읽어보니 오메가3는 혈관 내피 기능 회복과 관련된 결과도 있었다. 혈관을 억지로 넓히는 방식이 아니라 혈관 내피 건강을 도와 자연스러운 혈류 흐름에 관여한다는 설명이 기억에 남았다.

다음으로 찾아본 건 코엔자임Q10이었다. 코큐텐이라고도 부르는데 세포 에너지 생성과 항산화 작용에 필요한 지용성 성분이라고 했다. 활성산소 제거와 함께 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다고 식약처 기능성 내용에도 포함되어 있었다.

관련 논문에서는 코엔자임Q10을 일정 기간 섭취했을 때 FMD 수치 증가 결과가 있었다고 했다. FMD는 혈관 내피 기능을 보는 지표라고 하는데 심혈관 질환 위험과도 관련된 중요한 수치라고 했다. 자료를 보다 보니 오메가3와 코엔자임Q10 모두 단순히 광고로만 유명한 게 아니라 연구 결과로도 계속 언급되는 이유가 있다는 생각이 들었다.

이 두 가지를 함께 챙길 수 있는 방법을 찾다가 블러디션 배합이라는 조합을 알게 됐다. 오메가3와 코엔자임Q10, 그리고 홍국을 함께 구성한 형태였다. 혈압과 혈행, 콜레스테롤, 항산화까지 한 번에 고려한 조합이라는 점이 눈에 들어왔다.

내가 고른 제품은 EPA와 DHA 합이 500mg 정도였고 코엔자임Q10은 90mg이 들어 있었다. 식약처 권장량 기준도 충족하는 편이라 마음이 갔다.

홍국에 대한 내용도 함께 찾아봤다. 홍국에는 모나콜린K 성분이 들어 있는데 콜레스테롤 합성을 억제해서 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 감소에 도움을 줄 수 있다고 했다. 혈액순환 영양제 중성지방 관련 연구에서는 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤, 중성지방 감소 결과도 확인됐다는 내용을 볼 수 있었다.

여러 혈액순환 영양제 중성지방 자료를 찾아보면서 느낀 건 혈관 건강은 한 가지만 관리해서 되는 문제가 아니라는 점이었다. 혈압과 혈행, 콜레스테롤 같은 부분이 서로 연결되어 있어서 전체적인 흐름을 같이 관리해야 한다는 생각이 들었다.

지금은 오메가3와 코엔자임Q10, 홍국이 함께 들어간 혈액순환 영양제를 꾸준히 챙기고 있다. 혈액순환 영양제 중성지방 하루아침에 달라질 거라고 생각하진 않지만, 앞으로를 위해 조금씩 준비하고 있다는 마음으로 계속 관리해보려고 한다.

 

혈액순환 영양제 성분 내게 맞는 선택기준
혈액순환 영양제 성분 내게 맞는 선택기준
혈액순환 영양제 성분 내게 맞는 선택기준

 

 

5년 전부터

혈압약과 고지혈증약을

먹고 있어요.

 

갱년기에 접어들면서

여러 증상들이 생겼고

두 가지 질병이

동시에 찾아왔지만

 

사실 몸에 큰 이상도 없고

약도 꼬박꼬박 먹고 있어서

크게 신경을 쓰지 않은 채

몇 년을 지내왔어요.

 

 

그런데 친구들을 보면

갱년기라고 해서

 

저처럼 혈관 관련 질환이

갑자기 생기는 경우는

많이 없더라구요.

 

사실 어릴 때부터

손발이 차고 몸이 냉해서

엄마가 여러 차례

보약을 지어 주셨거든요.

 

그때는

혈액 순환 문제라고

생각을 못 했는데

 

지금 생각하면

저는 꽤 오랫동안

혈관 관련 문제를

앓고 있었는지도

모르겠어요.

 

 

곰곰이 생각해 보니

혈관 관련 질환은

나이가 들수록

더 심각해질 텐데

 

저는 전혀 대비도 하지 않는

무방비 상태라는 것이

슬며시 걱정스러웠어요.

 

그래서 늦었지만

이제라도 혈액순환 영양제를

챙겨 먹어야겠다는

생각이 들었죠.

 

혈액순환 영양제 제품 종류부터

각각의 기능성을 자세히 알아봤고

 

전문가 의견과

논문까지 찾아가면서

제게 맞는 혈액순환 영양제를

선택했습니다.

 

<목차>

1. 혈액순환 영양제

2. 오메가3

3. 코엔자임Q10

4. 혈관 건강을 고려한 성분 조합

5. 마무리

 

 

1. 혈액순환 영양제

 

이 나이 먹도록

혈액순환 영양제를

한 번도

먹어본 적이 없어요.

 

어떤 제품이 어떻게 좋은지

그래서 잘 알지 못했죠.

 

제일 먼저 떠오르는 제품은

징**이었는데

 

함유 성분에 대해 알아보고자

인터넷 검색을 해보다가

 

오메가3, 비타민E, 비타민B군,

코엔자임Q10, 마그네슘 등이

 

혈액순환에 도움을 주는

영양제라는 걸 알게 됐어요.

 

1) 혈액순환 영양제

-> 오메가3, 비타민E, 비타민B군,

코엔자임Q10, 마그네슘 등이 대표적

 

 

2. 오메가3

 

그래서 검색해서 알게 된

다양한 혈액순환 영양제 중에서

 

제가 지금 먹고 있는

종합비타민 영양제에 들어있는

성분을 제외한 것들만 추려서

다시 알아봤고

 

그 첫 번째가 오메가3였어요.

 

오메가3는

우리 몸에서 스스로 만들지 못해

음식을 통해 섭취해야 하는

필수 불포화 지방산이에요.

 

대표 성분인 EPA와 DHA가

혈행 개선, 중성지방 감소,

두뇌 및 눈 건강에

도움을 준다고 알려져 있죠.

 

 

혈중 중성지질 개선과 함께

혈행 개선을 위한

 

식약처의 1일 EPA와 DHA

권장 섭취량은

500 ~ 2,000mg이라고 합니다.

 

 

“Effect of omega-3 fatty acids supplementation on endothelial function: a meta-analysis of randomized controlled trials”

 

901명 대상으로

오메가3 보충제가

내피 기능에 미치는 영향을

연구한 결과에 의하면

 

오메가-3 보충은

‘FMD 약 2.30% 증가’ 및

‘EID 변화 없음’으로

조사되었다고 하는데요.

 

* FMD : 혈관이 혈류 변화에 반응하여

스스로 확장되는 능력

* EID : 혈관벽의 혈관 평활근 세포 자체의

이완 능력을 평가하는 지표

 

이 결과가 시사하는 것은

오메가3가 혈관 근육 자체를

강제로 확장시키는 것이 아니라

 

혈관 내피 세포의 건강을 회복시켜

자연스러운 혈류 흐름을

돕는다는 점을 의미한다고 해요.

 

이 연구 결과는

오메가3가 고혈압 예방과

심혈관 질환 개선에 있어

 

매우 생리적이고

자연스러운 방식으로

기여한다는 걸 입증하는

근거가 된다고 하네요.

 

2) 오메가3

-> 혈중 중성지방 감소,

혈행 개선에 도움 (식약처 인정 물질)

-> 연구결과 혈관 내피 세포를 회복시켜

자연스러운 혈류 흐름을 돕는 역할

 

 

3. 코엔자임Q10

 

코엔자임Q10(코큐텐)은

세포의 에너지 생성과

항산화 작용에 필수적인

지용성 물질이에요.

 

세포 내 미토콘드리아에서

에너지를 만들고

활성산소를 제거해서

 

노화 방지, 심혈관 건강,

만성 피로 개선 등에

도움을 주는 역할을 하죠.

 

 

식약처로부터

'항산화에 도움을 줄 수 있음'

'높은 혈압 감소에

도움을 줄 수 있음'

기능성 원료로 인정받았고

 

하루 권장 섭취량은

90~100mg 내외라고 합니다.

 

 

"Effect of coenzyme Q10 supplementation on vascular endothelial function: A systematic review and meta-analysis"

 

489명을 대상으로

코엔자임Q10 보충이

혈관 내피 기능에 미치는 영향을

연구한 자료에 의하면

 

8주 이상 복용 시

‘FMD 1.45% 증가’ 결과가

나타났다고 합니다.

 

FMD는

심혈관 질환 위험을 예측하는

중요한 지표로서

 

1%만 증가할 때마다

심혈관 질환(심근경색, 뇌졸중 등)

발생 위험이

약 8~13% 감소하는 것으로

알려져 있어요.

 

3) 코엔자임Q10

-> 항산화 및 높은 혈압에 도움

(식약처 인정 물질)

-> 연구 결과 혈관 내피 기능 개선에

효과적임이 입증됨

 

 

연구 결과까지 찾아보니까

오메가3와 코엔자임Q10 모두

 

과학적인 사실에 기반한

혈액순환 영양제라는

믿음이 생겼습니다.

 

이 두 가지를

함께 먹을 방법을 찾다가

‘블러디션 배합’을 알게 됐죠.

 

 

4. 혈관 건강을 고려한 성분 조합

 

“블러디션 배합”이란

시중에서 상당히

인기를 끌고 있는

혈액순환 영양제

조합을 의미하는데

 

오메가3와 코엔자임Q10

그리고 홍국의 배합으로

구성되어 있었어요.

 

고지혈증, 혈압만 아니라

콜레스테롤, 항산화, 혈행 건강 등

5중 복합 기능성 조합이죠.

 

블러디션 배합 중

제가 고른 제품의 경우에는

 

EPA와 DHA 총 합이

500mg가 들어있고

코엔자임Q10은

90mg이 함유되어

 

식약처 권장량은

충족한 제품이었어요.

 

제 복합적인

혈관 문제 개선을 위한 방법으로

적절하다는 생각이 들었죠.

 

“블러디션 배합”

 

-> 오메가3와 코엔자임Q10, 홍국의 조합

-> 고지혈증, 혈압, 콜레스테롤, 항산화,

혈행 건강 등 5중 복합 기능성

 

 

제품 원료 중에

홍국은

콜레스테롤을 낮추는 데

도움을 주는

천연 물질이에요.

 

홍국에 들어있는

모나콜린K 성분이

콜레스테롤 합성을 억제해서

 

혈중 총콜레스테롤과

LDL 콜레스테롤 수치를

낮추는 데

도움을 준다고 해요.

 

 

“Cholesterol-lowering effects of a proprietary Chinese red-yeast-rice dietary supplement”

 

고지혈증 성인 83명을 대상으로

12주간 홍국을 섭취한

연구 결과에 의하면

 

총콜레스테롤 16.1~18% 감소

LDL 콜레스테롤 22.8% 감소

중성지방 14.6% 감소 등

 

통계적으로

매우 유의미한(P < 0.001)

감소를 보였다고 해요.

 

즉 홍국은

식단 조절과 병행했을 때

 

일반 성인의

콜레스테롤 관리에

효과적인 보조 수단이

될 수 있음이

입증되었다고 합니다.

 

4) 홍국

-> 혈중 콜레스테롤 개선에 도움

(식약처 인정 물질)

-> 연구 결과 총콜레스테롤,

LDL 콜레스테롤, 중성지방 감소 확인

 

 

5. 마무리

 

과학적으로 입증된

3가지 물질이 들어간

혈액순환 영양제를 선택했고

꾸준히 챙기고 있어요.

 

하루아침에

좋아지진 않겠지만

 

많은 연구 결과에서

입증했듯이

 

더 나이 들어서 발생할 수 있는

혈행 관련 문제에 도움이 될 거라는

믿음이 있답니다.

 

혈액순환 영양제를

찾고 있는 분은

 

혈중 중성지방 감소와

혈행 개선에 도움을 주는

오메가3

 

혈압 안정에 도움을 주는

코엔자임Q10

 

혈중 콜레스테롤 개선에

도움을 주는

홍국

 

이 3가지 원료가

들어간 제품인지

꼭 확인해 보세요.

 

 

 

블러드싸이클 중성지방 콜레스테롤 혈관 노화 rTG 오메가3 홍국 코엔자임Q10 코큐텐 고지혈증 고

 

 

 

5년 전부터 혈압약과 고지혈증약을 꾸준히 먹고 있다. 갱년기에 접어들면서 여러 변화가 생겼고, 그 과정에서 두 가지 질환도 함께 찾아왔다. 그래도 몸이 당장 크게 불편한 건 없었고 약도 빠뜨리지 않고 먹고 있어서 크게 걱정하지 않은 채 몇 년을 보냈다.

그런데 주변 친구들을 보면 갱년기라고 해서 나처럼 혈관 관련 질환이 갑자기 생긴 경우는 많지 않았다. 가만히 생각해보니 나는 어릴 때부터 손발이 차고 몸이 냉한 편이었다. 엄마가 보약도 여러 번 챙겨주셨는데 그때는 단순한 체질 문제라고만 생각했다. 지금 돌아보면 오래전부터 혈액순환과 관련된 부분이 있었던 건 아닐까 싶다.

나이가 들수록 혈관 건강은 더 중요해질 텐데, 정작 나는 별다른 대비도 하지 않고 있었다는 생각이 들었다. 그래서 늦었지만 이제라도 혈액순환 영양제를 제대로 알아보고 챙겨 먹어야겠다고 마음먹었다. 제품 종류부터 기능성 원료, 논문과 전문가 의견까지 하나씩 찾아보면서 내게 맞는 기준을 정리해봤다.

처음에는 혈액순환 영양제라고 해도 어떤 성분이 들어가는지 전혀 몰랐다. 가장 먼저 떠올랐던 건 익숙한 광고 제품들이었는데, 성분을 하나씩 찾아보다 보니 오메가3, 비타민E, 비타민B군, 코엔자임Q10, 마그네슘 같은 성분들이 대표적으로 언급되고 있었다.

그중 가장 먼저 눈에 들어온 건 오메가3였다. 이미 먹고 있는 종합비타민과 겹치지 않는 성분 위주로 다시 정리하다 보니 오메가3를 더 자세히 보게 됐다. 오메가3는 몸에서 스스로 만들 수 없어서 음식이나 영양제로 보충해야 하는 필수 불포화 지방산이라고 했다. EPA와 DHA 성분이 혈행 개선과 중성지방 감소, 두뇌와 눈 건강에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있었다.

식약처에서는 혈중 중성지질 개선과 혈행 개선을 위한 EPA와 DHA 하루 권장량을 500~2000mg 정도로 안내하고 있다고 했다. 관련 논문도 찾아봤는데, 오메가3 보충이 혈관 내피 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있었다. 혈관을 억지로 확장시키는 방식이 아니라 혈관 내피 건강을 회복시켜 자연스러운 혈류 흐름을 돕는다는 설명이 인상적이었다.

다음으로 관심이 갔던 건 코엔자임Q10이었다. 코큐텐이라고도 불리는 성분인데 세포 내 미토콘드리아에서 에너지를 만들고 활성산소 제거에도 관여하는 지용성 물질이라고 했다. 항산화와 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다고 식약처에서도 기능성을 인정받았다고 한다.

코엔자임Q10 관련 연구도 찾아봤다. 8주 이상 섭취했을 때 혈관 내피 기능을 나타내는 FMD 수치가 증가했다는 내용이 있었는데, FMD는 심혈관 질환 위험을 예측하는 중요한 지표라고 했다. 혈액순환 영양제 중성지방 자료를 읽다 보니 오메가3와 코엔자임Q10 모두 단순한 유행 성분이 아니라 연구 결과를 바탕으로 꾸준히 언급되는 이유가 있다는 생각이 들었다.

이 두 가지를 함께 챙길 방법을 찾다가 알게 된 게 블러디션 배합이었다. 오메가3와 코엔자임Q10, 그리고 홍국을 함께 구성한 조합이었다. 혈액순환 영양제 중성지방 혈압과 고지혈증뿐 아니라 콜레스테롤과 혈행, 항산화 관리까지 함께 고려한 형태라는 점이 눈에 들어왔다.

내가 선택한 제품은 EPA와 DHA 합이 500mg, 코엔자임Q10은 90mg 정도 들어 있어서 식약처 권장량 기준에도 맞는 편이었다. 여기에 홍국까지 함께 들어 있다는 점도 마음에 들었다.

홍국은 모나콜린K라는 성분을 포함하고 있는데, 콜레스테롤 합성을 억제해 혈중 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 감소에 도움을 줄 수 있다고 했다. 실제 연구에서도 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤, 중성지방 감소 결과가 확인됐다는 내용을 볼 수 있었다.

여러 혈액순환 영양제 중성지방 자료를 찾아보고 나니 결국 혈관 건강은 하나만 따로 관리한다고 되는 게 아니라는 생각이 들었다. 혈압, 콜레스테롤, 혈행 같은 부분이 서로 연결되어 있기 때문에 전체적으로 함께 보는 게 중요하다는 걸 느끼고 있다.

지금은 과학적으로 기능성이 알려진 오메가3, 코엔자임Q10, 홍국이 함께 들어간혈액순환 영양제 중성지방 꾸준히 챙기고 있다. 당장 눈에 띄는 변화가 생기는 건 아니지만, 앞으로의 혈관 건강을 위해 조금씩 준비하고 있다는 마음으로 계속 관리해보려고 한다.